坚果、大豆及制品
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豆浆
热量：14 大卡（100克）
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豆浆（甜）
热量：33 大卡（100克）
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豆腐
热量：81 大卡（100克）
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核桃(干), 又叫核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、万岁子、长寿果
热量：627 大卡（100克可食部分）
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豆腐(南), 又叫嫩豆腐、软豆腐
热量：57 大卡（100克）
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花生(炒)
热量：589 大卡（100克可食部分）
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花生仁(生), 又叫落花生、地果、唐人豆
热量：563 大卡（100克）
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花生仁(炒)
热量：581 大卡（100克）
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豆腐(北), 又叫软玉
热量：98 大卡（100克）
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豆腐干, 又叫豆干、白干
热量：140 大卡（100克）
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栗子(熟), 又叫板栗
热量：212 大卡（100克可食部分）
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黑芝麻, 又叫芝麻籽(黑)、胡麻、巨胜
热量：531 大卡（100克）
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杏仁(烤干，加盐)
热量：597 大卡（100克）
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豆腐脑(带卤)
热量：47 大卡（100克）
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花生(鲜), 又叫落花参、番豆、长生果、落地松、地果、番果、地豆、唐人豆
热量：298 大卡（100克可食部分）
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杏仁, 又叫南杏仁
热量：562 大卡（100克）
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核桃(鲜)
热量：328 大卡（100克可食部分）
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黄豆, 又叫大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆
热量：359 大卡（100克）
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豆腐脑
热量：15 大卡（100克）
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豆腐干(香干)
热量：151 大卡（100克）