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牛肉末粉丝小白菜

牛肉末粉丝小白菜 每100g营养

  • 73千卡

    热量
  • 4.72g

    蛋白质
  • 9.17g

    碳水化合物
  • 2.26g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1碗牛肉末粉丝小白菜(300.0克)
    219大卡

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)73.07
  • 脂肪(克)2.26
  • 碳水化合物(克)9.17
  • 蛋白质(克)4.72
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)0.68
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克)
  • 核黄素(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钠(毫克)
  • 硒(微克)
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原料

做法

1、小白菜择洗干净,控干,切成段;粉丝泡发,牛肉切末,姜切末。
2、炒锅倒油烧热,放入肉末、姜末、酱油,炒散后放入小白菜,待其软后,放入粉丝,盖上锅盖小火焖两分钟,放入盐和味精炒匀即可。

味道很香,很好吃!

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