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姜

每100g营养

  • 41千卡

    热量
  • 1.30g

    蛋白质
  • 10.30g

    碳水化合物
  • 0.60g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:姜的热量不高,且富含膳食纤维,除常见作为调味品外,姜的加工制品也可以作为减肥期间解馋的零食,推荐在减肥期间食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1片姜(1.0克,可食部分1.0克)
    0大卡

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)41.00
  • 脂肪(克)0.60
  • 碳水化合物(克)10.30
  • 蛋白质(克)1.30
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)2.70
  • 维生素A(微克)28.00
  • 维生素C(毫克)4.00
  • 维生素E(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)170.00
  • 硫胺素(毫克)0.02
  • 核黄素(毫克)0.03
  • 烟酸(毫克)0.80
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)44.00
  • 钙(毫克)27.00
  • 铁(毫克)1.40
  • 锌(毫克)0.34
  • 铜(毫克)0.14
  • 锰(毫克)3.20
  • 钾(毫克)295.00
  • 磷(毫克)25.00
  • 钠(毫克)14.90
  • 硒(微克)0.56
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