专业全面的食物数据库
搜索
当前位置: 健身» 食物库» 调味品» 芝麻酱
芝麻酱

芝麻酱 每100g营养

  • 618千卡

    热量
  • 19.20g

    蛋白质
  • 22.70g

    碳水化合物
  • 52.70g

    脂肪

减肥人群:慎重食用

提示:富含蛋白质的一种调味品,常用来吃火锅或拌蔬菜沙拉,但因为脂肪含量和热量都极高,减肥时尽量少吃。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1勺芝麻酱(20.0克)
    124大卡

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)618.00
  • 脂肪(克)52.70
  • 碳水化合物(克)22.70
  • 蛋白质(克)19.20
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)5.90
  • 维生素A(微克)17.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)35.09
  • 胡萝卜素(微克)100.00
  • 硫胺素(毫克)0.16
  • 核黄素(毫克)0.22
  • 烟酸(毫克)5.80
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)238.00
  • 钙(毫克)1170.00
  • 铁(毫克)50.30
  • 锌(毫克)4.01
  • 铜(毫克)0.97
  • 锰(毫克)1.64
  • 钾(毫克)342.00
  • 磷(毫克)626.00
  • 钠(毫克)38.50
  • 硒(微克)4.86
详细>>

饮食计算器

三分练,七分吃。在合理训练的前提下,吃的科学才能保证身体朝着自己希望的方向发展。

我们根据您填写的身体情况、训练的方向和设定的目标,算出您每天需要摄入的各类食物量。我们提供了多重食物的搭配组合,满足各种口味需求。

食物摄入量的数值是个基础参考,大家请根据自身实际情况来微调。

请输入您的信息以及目标

cm

kg

kg

活动系数

计算