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西葫芦

西葫芦 每100g营养

  • 18千卡

    热量
  • 0.80g

    蛋白质
  • 3.80g

    碳水化合物
  • 0.20g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:含少量碳水化合物、钾、胡萝卜素等的蔬菜,热量很低,推荐在减肥期间食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)18.00
  • 脂肪(克)0.20
  • 碳水化合物(克)3.80
  • 蛋白质(克)0.80
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)0.60
  • 维生素A(微克)5.00
  • 维生素C(毫克)6.00
  • 维生素E(毫克)0.34
  • 胡萝卜素(微克)30.00
  • 硫胺素(毫克)0.01
  • 核黄素(毫克)0.03
  • 烟酸(毫克)0.20
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)9.00
  • 钙(毫克)15.00
  • 铁(毫克)0.30
  • 锌(毫克)0.12
  • 铜(毫克)0.03
  • 锰(毫克)0.04
  • 钾(毫克)92.00
  • 磷(毫克)17.00
  • 钠(毫克)5.00
  • 硒(微克)0.28
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