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绿茶(茶叶本身)

绿茶(茶叶本身) 每100g营养

  • 296千卡

    热量
  • 34.20g

    蛋白质
  • 50.30g

    碳水化合物
  • 2.30g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:茶叶本身碳水化合物、蛋白质和纤维含量都很高,热量亦很高,但冲泡后,茶水几乎没有热量,适宜减肥期间饮用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1撮绿茶(茶叶本身)(1.0克)
    3大卡

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)296.00
  • 脂肪(克)2.30
  • 碳水化合物(克)50.30
  • 蛋白质(克)34.20
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)15.60
  • 维生素A(微克)967.00
  • 维生素C(毫克)19.00
  • 维生素E(毫克)9.57
  • 胡萝卜素(微克)5800.00
  • 硫胺素(毫克)0.02
  • 核黄素(毫克)0.35
  • 烟酸(毫克)8.00
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)196.00
  • 钙(毫克)325.00
  • 铁(毫克)14.40
  • 锌(毫克)4.34
  • 铜(毫克)1.74
  • 锰(毫克)32.60
  • 钾(毫克)1661.00
  • 磷(毫克)191.00
  • 钠(毫克)28.20
  • 硒(微克)3.18
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