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梨

每100g营养

  • 44千卡

    热量
  • 0.40g

    蛋白质
  • 13.30g

    碳水化合物
  • 0.20g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:钾,水分和纤维含量都较高的一种水果,有利于缓解便秘,适宜减肥期间食用。

热量分解

食用分量

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)44.00
  • 脂肪(克)0.20
  • 碳水化合物(克)13.30
  • 蛋白质(克)0.40
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)3.10
  • 维生素A(微克)6.00
  • 维生素C(毫克)6.00
  • 维生素E(毫克)1.34
  • 胡萝卜素(微克)33.00
  • 硫胺素(毫克)0.03
  • 核黄素(毫克)0.06
  • 烟酸(毫克)0.30
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)8.00
  • 钙(毫克)9.00
  • 铁(毫克)0.50
  • 锌(毫克)0.46
  • 铜(毫克)0.62
  • 锰(毫克)0.07
  • 钾(毫克)92.00
  • 磷(毫克)14.00
  • 钠(毫克)2.10
  • 硒(微克)1.14
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