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鸡蛋(土鸡)

鸡蛋(土鸡) 每100g营养

  • 138千卡

    热量
  • 14.40g

    蛋白质
  • 5.60g

    碳水化合物
  • 6.40g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:鸡蛋是优质蛋白质的来源,它能提供一定的饱腹感,健康成年人减肥时每天吃1只鸡蛋是很好的选择。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1个鸡蛋(土鸡)(45.0克,可食部分40.0克)
    55大卡

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)138.00
  • 脂肪(克)6.40
  • 碳水化合物(克)5.60
  • 蛋白质(克)14.40
  • 胆固醇(毫克)1338.00
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)
  • 维生素A(微克)199.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)1.36
  • 胡萝卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克)0.12
  • 核黄素(毫克)0.19
  • 烟酸(毫克)
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)5.00
  • 钙(毫克)76.00
  • 铁(毫克)1.70
  • 锌(毫克)1.28
  • 铜(毫克)0.32
  • 锰(毫克)0.06
  • 钾(毫克)244.00
  • 磷(毫克)33.00
  • 钠(毫克)174.00
  • 硒(微克)11.50
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