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鸡蛋

鸡蛋 每100g营养

  • 144千卡

    热量
  • 13.30g

    蛋白质
  • 2.80g

    碳水化合物
  • 8.80g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同,但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。

热量分解

食用分量

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)144.00
  • 脂肪(克)8.80
  • 碳水化合物(克)2.80
  • 蛋白质(克)13.30
  • 胆固醇(毫克)585.00
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)
  • 维生素A(微克)234.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)1.84
  • 胡萝卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克)0.11
  • 核黄素(毫克)0.27
  • 烟酸(毫克)0.20
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)10.00
  • 钙(毫克)56.00
  • 铁(毫克)2.00
  • 锌(毫克)1.10
  • 铜(毫克)0.15
  • 锰(毫克)0.04<ȍ2*].PEȍ2*].
  • 钾(毫克)154.00
  • 磷(毫克)130.00
  • 钠(毫克)131.50
  • 硒(微克)14.34
详细>>

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