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花生(炒)

花生(炒) 每100g营养

  • 589千卡

    热量
  • 21.70g

    蛋白质
  • 23.80g

    碳水化合物
  • 48.00g

    脂肪

减肥人群:慎重食用

提示:干炒花生的水分含量低、脂肪、碳水化合物和蛋白质含量高,热量高,减肥时仅可少量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1把花生(炒)(30.0克,可食部分21.0克)
    125大卡
  • 10粒花生(炒)(5.0克,可食部分4.0克)
    21大卡

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)589.00
  • 脂肪(克)48.00
  • 碳水化合物(克)23.80
  • 蛋白质(克)21.70
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)6.30
  • 维生素A(微克)10.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)12.94
  • 胡萝卜素(微克)60.00
  • 硫胺素(毫克)0.13
  • 核黄素(毫克)0.12
  • 烟酸(毫克)18.90
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)171.00
  • 钙(毫克)47.00
  • 铁(毫克)1.50
  • 锌(毫克)2.03
  • 铜(毫克)0.68
  • 锰(毫克)1.44
  • 钾(毫克)563.00
  • 磷(毫克)326.00
  • 钠(毫克)34.80
  • 硒(微克)3.90
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