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核桃(鲜)

核桃(鲜) 每100g营养

  • 328千卡

    热量
  • 12.80g

    蛋白质
  • 6.10g

    碳水化合物
  • 29.90g

    脂肪

减肥人群:适量食用

提示:鲜核桃水分率接近50%,所以其热量相比于其他干坚果要低,蛋白质、脂肪等含量也相对较低,减肥期间可适量食用。

热量分解

食用分量

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)328.00
  • 脂肪(克)29.90
  • 碳水化合物(克)6.10
  • 蛋白质(克)12.80
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)4.30
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克)10.00
  • 维生素E(毫克)41.17
  • 胡萝卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克)0.07
  • 核黄素(毫克)0.14
  • 烟酸(毫克)1.40
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)
  • 钙(毫克)
  • 铁(毫克)
  • 锌(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 锰(毫克)
  • 钾(毫克)
  • 磷(毫克)
  • 钠(毫克)
  • 硒(微克)
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