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豆腐干(香干)

豆腐干(香干) 每100g营养

  • 151千卡

    热量
  • 15.80g

    蛋白质
  • 5.10g

    碳水化合物
  • 7.80g

    脂肪

减肥人群:推荐食用

提示:蛋白质含量高,而又不像肉类一样含较多脂肪,但钠含量较高,减肥期间作为蛋白质的来源要少量食用。

热量分解

食用分量

  • 度量单位

    热量

  • 1片豆腐干(香干)(25.0克)
    38大卡

营养信息

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)151.00
  • 脂肪(克)7.80
  • 碳水化合物(克)5.10
  • 蛋白质(克)15.80
  • 胆固醇(毫克)
  • 维生素含量(每100克)
  • 纤维素(克)0.80
  • 维生素A(微克)7.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克)15.85
  • 胡萝卜素(微克)40.00
  • 硫胺素(毫克)0.04
  • 核黄素(毫克)0.03
  • 烟酸(毫克)0.30
  • 矿物质含量(每100克)
  • 镁(毫克)88.00
  • 钙(毫克)299.00
  • 铁(毫克)5.70
  • 锌(毫克)1.59
  • 铜(毫克)0.41
  • 锰(毫克)1.19
  • 钾(毫克)99.00
  • 磷(毫克)219.00
  • 钠(毫克)234.10
  • 硒(微克)3.15
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